A böjtölés módszere
• A léböjtkúra alapmódszere a béltisztítás. Ez radikális hashajtással történik, reggelente egy kanálnyi keserűsó egy pohár vízben való feloldásával és elfogyasztásával. • A máj méregtelenítése meleg májpakolás és egy-két órányi pihenés közben a leghatékonyabb. • Az aktív mozgás elkerülhetetlen része a folyamatnak. • Szintén elengedhetetlen egy mentális áthangolódás. Fontos, hogy a léböjtkúrára érkező otthon hagyja a munkáját. Fókuszt váltson és a hétköznapok, munka, család kérdései, feladatai és problémái helyett saját magát helyezze a középpontba. Ez minden embernek jár egy évben legalább egy hétig. • Naponta legkevesebb három liter tiszta folyadékot kell elfogyasztani. Ennek közel fele nátriumszegény ásványvíz, ízesítő nélküli gyógytea és 2 dl friss gyümölcslé • Napi egy tányér zöldségleves, ami leszűrt zöldségleves főzete és nem tartalmaz szilárd anyagot. • A léböjt általában 7-10 napos, a szóládi kúra péntek estétől következő hét szombat reggeléig tart. • A léböjtkúrát követően a böjt idejének fele időtartamú felépítő szakasz következik. Ezek visszaállítják a szervezetet az egészséges étkezésre. A léböjt klasszikus italai: • reggelente és délutánonként negyed liter tea • ebédidőben negyed liter forró zöldségleves • esténként negyed liter, lehetőleg frissen facsart gyümölcslé • ezen kívül két liter ásványvíz, vagy hideg időben gyógytea, alacsony vérnyomásnál pedig zöld/vörös/ fekete tea
Honnan származik a léböjtkúra módszere?
