Léböjtkúra a Dunántúlon vagy Andalúziában.

A léböjtkúra kereteit a Buchinger kúra módszertani alapja adja.

8-11.30

Reggel 8 óra körül ébredünk és mindenki magához veszi a keserűsó oldatot, ami a délelőtt folyamán a bél teljes tisztulását eredményezi. Mivel itt az elemi szükségletek az elsődlegesek, ezért a délelőttöt a ház illetve a villa közeli területen és a központi villában töltjük. Ez az időszak tökéletesen alkalmas a testmozgásra, ezért rendszerint ilyenkor pilates, jóga és relaxációs gyakorlatokat, meditációkat végzünk. Közben iszunk, iszunk, iszunk. A délelőtt folyamán beszedjük a vitaminokat, ásványi anyagokat, ellenőrizzük a vérnyomást, vércukrot, monitorozzuk az állapotunkat. Ez az idősáv a masszázsé is, amit szakképzett masszőr tart. A több, különféle masszázs a léböjtkúra szerves része, hiszen a nyirokkeringésben pangó salakanyagok eltávolítása szükséges.

11.30-12.00

Az ebéd minden nap frissen főtt zöldségleves, amely a gondosan válogatott, megfőzött zöldségek leszűrt leve. Meleg, nyugtató, jóízű, teli ásványi sókkal és vitaminokkal.

12.00-13.30

Csendes pihenő májpakolással. Ebben az idősávban rendkívül intenzív méregtelenítő folyamatok zajlanak a szervezetben, amit a máj melegítésével és vízszintes testhelyzettel fokozunk.

13.30-15.30

Túra, séta. A kiválasztás, méregtelenítés intenzitását tovább növeljük azzal, hogy megsokszorozzuk az oxigénkörforgást a testünkben. Több órán keresztül a kristálytiszta levegőn sétálunk, dolgoztatjuk az izmainkat és élvezzük a természet szépségét. Mivel egy-egy csoport összetétele rendszerint eltérő, ezért a fizikai terhelésben differenciálunk. Vannak hosszabb és több emelkedővel járó túraútvonalaink és vannak könnyebbek több pihenéssel. A túra közben sok folyadékbevitel történik természetesen.

16.00-18.00

Szauna, masszázs, Wiener testtekercselés. A kezelések segítenek a méreganyagok távozásában, a bőr gyors megújulásában.

18.00

Vacsora Az ebédhez hasonlóan zöldségleves leszűrt leve. Feltölti a túrázásban kiürült ásványi anyag raktárakat és megnyugtatja a gyomrot.

20.00

Esti program a Tiszta térben. Meditációban,kapcsolódunk a testünkkel, a lelkünkkel, és a szellemünkkel. Sokat fogunk dolgozni önmagad megismerésén a testtudatosság felébresztésén, azért hogy felszabadítsd magad. Van, hogy csendre és alvásra vágysz, vagy könnyű olvasmányra a saját szobádban. Akkor elvonulsz és pihensz. További részleteket a léböjtkúra hatásairól és módszeréről oldalunkon olvashat.